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Massages et bains aromatiques
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Massage aromatique
 
Le massage est le moyen idéal pour bénéficier des bienfaits des huiles essentielles. Elles pénètrent facilement à travers la peau et agissent tant au niveau cutané qu'au niveau de l'odorat. Elles procurent ainsi une sensation de bien être général, créant une harmonie entre le corps et l'esprit.
 
Les huiles essentielles agissent en synergie. Vous pouvez les mélanger entre elles dans la limite de 3 à 5 maximum.
 
Pour une huile de massage corporel, la dilution varie entre 1% et 3%. A titre indicatif, comptez 12 à 15 gouttes pour 30 ml (environ 2 cuillères à soupe) d'huile végétale. Les dilutions plus élevées doivent se faire sous le contrôle d'un aromathérapeute.

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Bain aromatique
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Associer les bienfaits du bain et des plantes aromatiques est un moyen simple pour garder la forme et se détendre.
 
Diluer 10 à 15 gouttes environ d'huiles essentielles dans 100 ml de base lavante neutre et placer votre récipient sous le robinet pour bien disperser le mélange.
 
Pour une balnéothérapie « maison », mélanger quelques gouttes d'huiles essentielles à une poignée de sel non raffiné. Pour un effet reminéralisant, ajouter de la poudre d'algues. 
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Huiles essentielles de bien-être
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A effet relaxant : Bois de rose, Encens, Géranium, Lavande, Listée citronnée, Mandarine, Orange douce, Petit-grain bigarade, Rose, Santal, Ylang-ylang.
 
A effet tonifiant et énergisant : Bergamote, Cannelle, Citron, Gingembre, Romarin à cinéole.
 
A effet sensuel et voluptueux : Cannelle, Jasmin, Encens, Patchouli, Rose, Santal, Ylang-Ylang.
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HE et massages
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